Perder Peso

Para la pérdida de peso con éxito, es crucial estar motivados, elegir el momento adecuado y no poner demasiado alto el objetivo de la pérdida de peso. Un plan serio debe permitirse una dieta más variada, donde están representados todos los grupos de alimentos. Nunca se salte las comidas, tres comidas al día. Tómese tiempo y coma  despacio. Es necesario beber al menos 1 litro a 1,5 litros de agua por día.